Все полезные качества свойственны кефиру, только если он правильно приготовлен. Кефир Свитлогорье – образец качества, ведь для его производства использовались только натуральные продукты, а именно коровье молоко с собственных ферм и живая кефирная закваска. Сама технология приготовления кефира основывается на проверенных временем деревенских рецептах.

Калорийность прямо зависит от жирности кефира. Если вы любите пить кефир на завтрак, то вы можете смело выбрать вариант с жирностью 2,5% или даже 3,2%. Если чувство голода обычно появляется у вас в поздний час, стакан кефира 1,5% жирности на ночь может стать вкусным и полезным ужином без вреда для фигуры.

Многочисленные отзывы худеющих о кефире подтвердят, что можно идти к желанной цели снижения веса и при этом совершенно не голодать. Составляя рацион для диеты или желая перейти на здоровое питание, не забудьте про кефир, ведь его польза для организма колоссальна.

Содержание белка, кальция и различных витаминов в кефире велико – и все это при минимальном количестве жира. Считается, что кефир способен избавить организм от токсинов, наладить работу кишечника, улучшить процесс обмена веществ в организме, а ещё помочь похудеть или сохранить хорошую фигуру.